Русская баня и здоровье
Какое влияние на здоровье человека оказывает русская баня?
Русская баня как средство поправления здоровья.
Еще в далекие времена наши предки использовали баню, как лучшее средство для поправки здоровья.Русская баня и здоровье считались чуть ли не синонимами. Надо признать, что в большинстве случаев это истинная правда, и русская баня здоровье очень хорошо поддерживает. Основной лечебный механизм бани - это глубокая очистка кожи, выведение шлаков и токсинов через кожу, что приводит к резкому улучшению работы капилляров.
Частая ошибка, которую допускают люди, наслышанные о пользе русской бани здоровья ради, но не имеющие опыта ее использования, состоит в слишком быстром нагнетании высокой температуры. В этом случае неподготовленная кожа получает от горячего пара поверхностный ожог, и поры вместо того чтоб раскрыться, сужаются. Так русская баня здоровья не принесет, а может лишь нарушить теплообмен. В итоге головная боль и плохое самочувствие обеспечены. Один из показателей помогла ли русская баня здоровью или наоборот, это ваше самочувствие после нее. Если вам стало хорошо и появилось удивительное чувство легкости во всем теле, которое пришло к вам после бани, то вы все сделали правильно. Если же самочувствие не улучшилось или, не дай бог, ухудшилось, значит баня была организована неправильно или она вам противопоказана.
В основном же русская баня избавит вас от множества недугов, таких как подагра, ревматизм, неврозы, ожирение, заболевания дыхательных и пищеварительных органов. Отмечен высокий закаливающий эффект от посещения бани, не реже одного раза в неделю. Прямыми показаниями назначения парной служат: хронический бронхит, хроническая пневмония, тонзиллит, ларингит, фарингит.
Недавно немецкие ученые провели исследования и обнаружили, что посещение бани снижает и нормализует кровяное давление без медикаментов, снижает частое сердцебиение. Улучшает кровообращение в капиллярах и конечностях. Для женщин посещение бани является лучшим способом избавления от целлюлита. Давно уже известно, что целлюлит - это не просто косметический недостаток, от которого вроде нет вреда здоровью и необязательно от него избавляться. Целлюлит - это перерожденные жировые клетки. Из-за зашлакованности кожи они вырастают до гигантских размеров, становятся своеобразными хранилищами жира. Парная, контрастный душ и березовый веник отлично справятся с этой проблемой.
Баня без веника - что самовар без трубы.
Основным "инструментом" в бане является конечно же веник. Веники используют разные, особенно в деревнях, где есть большой выбор деревьев: и береза, и дуб, и пихта, и липа. Каждый веник обладает своими целебными свойствами, но чаще всего используют березовый, не задумываясь, а какой самый полезный веник в русской бане?
- Березовый веник помогает при невралгии, боли в суставах и мышцах. Хорошо очищает кожу от сыпи, гнойничков, заживляет порезы и раны, улучшает настроение.
- Дубовый веник особенно хорош для людей с жирной кожей. Дубильные вещества делают кожу матовой и упругой. Оказывает сильное противовоспалительное действие.
- Пихтовый веник помогает при болях в позвоночнике, радикулите.
- Липовый веник помогает избавиться от головной боли, расширяет бронхи и самый полезный при простудных заболеваниях.
Поход в баньку с любым веником благотворно скажется на вашем здоровье. Однако в наше время появилась пагубная традиция, употреблять спиртные напитки в процессе, что сводит на нет всю пользу банных процедур. Запомните что русская баня, здоровье и алкоголь - несовместимые вещи. Если же все сделать правильно, а после баньки выпить чайку с медом или ягодный морс, то русская баня сохранит вам здоровье и красоту на долгие годы.
Еще в далекие времена наши предки использовали баню, как лучшее средство для поправки здоровья.Русская баня и здоровье считались чуть ли не синонимами. Надо признать, что в большинстве случаев это истинная правда, и русская баня здоровье очень хорошо поддерживает. Основной лечебный механизм бани - это глубокая очистка кожи, выведение шлаков и токсинов через кожу, что приводит к резкому улучшению работы капилляров.
Частая ошибка, которую допускают люди, наслышанные о пользе русской бани здоровья ради, но не имеющие опыта ее использования, состоит в слишком быстром нагнетании высокой температуры. В этом случае неподготовленная кожа получает от горячего пара поверхностный ожог, и поры вместо того чтоб раскрыться, сужаются. Так русская баня здоровья не принесет, а может лишь нарушить теплообмен. В итоге головная боль и плохое самочувствие обеспечены. Один из показателей помогла ли русская баня здоровью или наоборот, это ваше самочувствие после нее. Если вам стало хорошо и появилось удивительное чувство легкости во всем теле, которое пришло к вам после бани, то вы все сделали правильно. Если же самочувствие не улучшилось или, не дай бог, ухудшилось, значит баня была организована неправильно или она вам противопоказана.
В основном же русская баня избавит вас от множества недугов, таких как подагра, ревматизм, неврозы, ожирение, заболевания дыхательных и пищеварительных органов. Отмечен высокий закаливающий эффект от посещения бани, не реже одного раза в неделю. Прямыми показаниями назначения парной служат: хронический бронхит, хроническая пневмония, тонзиллит, ларингит, фарингит.
Недавно немецкие ученые провели исследования и обнаружили, что посещение бани снижает и нормализует кровяное давление без медикаментов, снижает частое сердцебиение. Улучшает кровообращение в капиллярах и конечностях. Для женщин посещение бани является лучшим способом избавления от целлюлита. Давно уже известно, что целлюлит - это не просто косметический недостаток, от которого вроде нет вреда здоровью и необязательно от него избавляться. Целлюлит - это перерожденные жировые клетки. Из-за зашлакованности кожи они вырастают до гигантских размеров, становятся своеобразными хранилищами жира. Парная, контрастный душ и березовый веник отлично справятся с этой проблемой.
Баня без веника - что самовар без трубы.
Основным "инструментом" в бане является конечно же веник. Веники используют разные, особенно в деревнях, где есть большой выбор деревьев: и береза, и дуб, и пихта, и липа. Каждый веник обладает своими целебными свойствами, но чаще всего используют березовый, не задумываясь, а какой самый полезный веник в русской бане?
- Березовый веник помогает при невралгии, боли в суставах и мышцах. Хорошо очищает кожу от сыпи, гнойничков, заживляет порезы и раны, улучшает настроение.
- Дубовый веник особенно хорош для людей с жирной кожей. Дубильные вещества делают кожу матовой и упругой. Оказывает сильное противовоспалительное действие.
- Пихтовый веник помогает при болях в позвоночнике, радикулите.
- Липовый веник помогает избавиться от головной боли, расширяет бронхи и самый полезный при простудных заболеваниях.
Поход в баньку с любым веником благотворно скажется на вашем здоровье. Однако в наше время появилась пагубная традиция, употреблять спиртные напитки в процессе, что сводит на нет всю пользу банных процедур. Запомните что русская баня, здоровье и алкоголь - несовместимые вещи. Если же все сделать правильно, а после баньки выпить чайку с медом или ягодный морс, то русская баня сохранит вам здоровье и красоту на долгие годы.